冬季最易上火的两类人,看看有你吗

吃喝玩乐2018/1/13 14:38:00点击:223作者:山老头土特产来源:电脑

联系人:山老头土特产 点击这里给我发消息

所在县市:楚雄市

手机: 13398781896归属地查询

是否是中介:

信息评级

 冬季天气干燥,上火是很正常的情况,那么冬季该怎样预防上火呢?预防上火的食物有哪些呢?哪几类人容易上火呢?下面一起来了解一下吧!

湿热质人群平素湿热内蕴,也容易上火

表现为鼻部油腻或油光发亮,易生痤疮或疥疮,口苦或嘴里有异味,皮肤易瘙痒,大便粘滞不爽,小便短赤,舌质偏红,苔黄腻,脉濡数。当然气郁质的人相对也容易上火

阴虚质人群最容易上火

阴虚质是体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质。这种人形体瘦长,手足心热,平素容易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔。性格急躁,外向好动,活泼。不耐热。

  忙出来的“心火”

一到年底,很多单位都有加班加点的习惯。工作太忙、压力一大,人就会着急,这样会生出肝火,表现为心烦急躁、口干口苦、头晕、面红目赤等。肝火还会进一步发展为心火,出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症。

遇到这种情况首先要调整好心态,以平和积极的心情对待工作,另外可选择太极拳等运动疏泄心火,可以喝点神怡茶,也可以用菊花、金银花、黄精等3~5克代茶饮。

吃出来的“湿火”

冬天可以适当吃点火锅来御寒,但吃得太过频繁也对身体不好,因为火锅基本以温热的肉类(牛羊肉等)为主,肥甘厚味摄入过多时,脾胃的运化功能便显得薄弱,不能运化就会生湿热,即“湿火”,可表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。

湿热者应注意饮食清淡,可以多吃些芹菜、莲藕;还可服用一些中草药祛湿热,如老中医热湿茶,或取适量赤小豆、生薏米煮粥喝。

推荐好物:山老头赤小豆,云南山区农家自产自销,质量有保障,物美价廉,吃过的人都说好。百度搜索山老头、滇老头更多好物供你选择。

条评论

    扫描该二维码

    在手机上打开该页